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主人在体罚室sm我亚洲东热黑丝袜 维C含量高,是苹果的好几倍!夏天遇到它抓紧吃,低脂又养颜!

作者:admin 发布:2020-07-26 09:17 | 点击数:

三:青椒土豆

1、藕去皮后切丁

2、锅中倒入适量的食用油,油七成热时

3、加海盐和蔬果粉调味即可

2、藕丁沸水焯水两分钟,盛出备用

食材:土豆、青椒、生抽、香醋、盐、玉米淀粉、蔬果粉、植物油

原标题:维C含量高,是苹果的好几倍!夏天遇到它抓紧吃,低脂又养颜!

5、生抽、香醋、盐、蔬果粉、玉米淀粉和清水搅拌均匀

6、锅中倒入少许食用油,先下青椒翻炒

1、降脂减肥:青椒含有的辣椒素,是一种抗氧化物质,能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪堆积,利于降脂减肥。

1、土豆去皮切块,青椒也切好

食材:包心菜、薄皮椒、海盐、生姜、油、蔬果粉

2、青椒富含镁:可以松弛血管壁主人在体罚室sm我亚洲东热黑丝袜,缓解血管压力主人在体罚室sm我亚洲东热黑丝袜,是预防心血管疾病重要的矿物质。

你们留言的答案我先留着啦

4、炸好的土豆捞出备用

常吃青椒有哪些好处

每日一题

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你猜对了吗?

昨天答案

3、增加食欲、帮助消化:青椒芬芳辛辣的辣椒素主人在体罚室sm我亚洲东热黑丝袜,能起到刺激唾液和胃液分泌的作用。

5、接着锅中依次倒入生抽和盐主人在体罚室sm我亚洲东热黑丝袜,翻炒均匀

不爱吃那可就亏大了!青椒在很多菜中都是配角主人在体罚室sm我亚洲东热黑丝袜,辅助提味和增色。其实仅仅把青椒当作配菜很是屈才。它含有的营养主人在体罚室sm我亚洲东热黑丝袜,不仅能延缓衰老主人在体罚室sm我亚洲东热黑丝袜,还能软化血管主人在体罚室sm我亚洲东热黑丝袜,让你看起来年轻10岁!

一:青椒炒包心菜丝

今日谜题

6、锅中倒入青椒主人在体罚室sm我亚洲东热黑丝袜,大火翻炒片刻主人在体罚室sm我亚洲东热黑丝袜,倒入鲜蔬粉主人在体罚室sm我亚洲东热黑丝袜,翻炒均匀

今天介绍一个夏季的宝藏食材:青椒。说到菜名主人在体罚室sm我亚洲东热黑丝袜,估计很多人都不喜欢。

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做法:

2、热锅上油主人在体罚室sm我亚洲东热黑丝袜,炒香姜末主人在体罚室sm我亚洲东热黑丝袜,下包心菜和辣椒丝翻炒

7、然后倒入调好的酱汁

青椒的水分含量高,热量低,而且青椒的维生素C含量是番茄的4倍,与草莓和柠檬的含量差不多,在蔬菜中居首。维生素C不仅能美白补水,对防治坏血病,对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。

推荐青椒食谱

夏天真是太美好了,尤其是各种新鲜水果和蔬菜大量上市,价格便宜又营养,每天去买菜成了一件特别开心和期待的事。

1、包心菜洗净切丝,青椒也切丝,生姜切末

二:青椒炒藕丁

3、把切好的土豆块入锅中炸熟,表面变硬

4、锅中热油,倒入藕丁大火翻炒片刻

做法:

答案是:盲人摸象

8、加入炸好的土豆块翻炒均匀即可出锅

答案将会在明天的推送中公布

做法:

3、将青椒切丁,备用

食材:青椒、藕、鲜蔬粉、生抽、植物油、盐

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